Кабачок натереть на терке и отжать сок. Натереть морковь 2 шт. и картошины 2 шт. С кабачков и картошки отжать сок. Овощи смешать в одной миске. В отдельной миске взбить 3 яйца. Нарезать укроп или петрушку и добавить к овощам. Добавить яйца к овощам. Посолить и поперчить по вкусу. Затем добавить 2 ст.л. манки, перемешать и оставить на 10 минут до набухания манки. Затем сформировать котлетки и жарить с двух сторон на растительном масле. Получаются очень вкусные и нежные котлетки! Приятного аппетита!!!
🍪 ПОЛЕЗНЫЕ БАТОНЧИКИ всего из двух ингредиентов. 📜Ингридиенты 🍑 курага 200 гр 🌰 кешью 250 гр Курагу и кешью пробиваем в блендере, выкладываем на пергамент, накрываем вторым слоем пергамента и раскатываем массу толщиной 1-1,5 см. Делаем разрезы и отправляем в заранее разогретую духовку до 100 градусов на 20 минут. Можно в массу добавить жидкий подсластитель и посыпать сверху кунжутом, семечками, маком и тд. #пп #ппеда #здороваяеда
Молоко и молочные продукты при снижении веса после 30 лет Часто мы садясь на диету подключаем творожку, йогурт, кефир думая что на них похудеем Итак, чем опасны молочные продукты 1. Давно уже не содержать хоть какого-то количества кальция 2. Содержат рекордное количество антибиотиков 3. Содержат синтетические гормоны роста 4 имеют высокий инсулиновый индекс и вызывает подтем инсулина 5. Вызывает отёк И молочный белок это мощный аллерген А лактоза - молочный сахар вызывает воспаление и брожение в кишечнике и у взрослого человека фермент расщепляющий лактозу уже не выделяется Поэтому лактоза не расщепляется и вызывает мощное воспаление в кишечнике и клетках Присоединятся ко мне в гр
🥮 ПП запеканка с геркулесом 🍚 100 гр геркулеса 🥛 250 мл молока 🥚 1 яйцо 🥄 1 ч л разрыхлителя 🍌 1 банан В блендере перемешиваем геркулес, молоко, яйцо, разрыхлитель, банан до однородности. Выливаем в форму для запекания, выпекаем 30 мин при 180*. Готовую запеканку можно полить медом. #пп #ппеда #здороваяеда #кулинария